Đau răng nên ăn món gì ? Chắc hẳn trong chúng ta, không ai là chưa trải qua một lần đau răng, tùy vào nguyên nhân gây đau răng mà mức độ sẽ...
Đau răng nên ăn món gì? Chắc hẳn trong chúng ta, không ai là chưa trải qua một lần đau răng, tùy vào nguyên nhân gây đau răng mà mức độ sẽ khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết tình trạng đau răng vẫn ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, cản trở ăn uống và giao tiếp. Muốn tránh cho cơn đau tăng dần, bạn cần biết cách sử dụng thực phẩm sao cho phù hợp.
Đau răng nên ăn món gì?
Thông thường, đau răng thường là do sâu răng, răng khôn mọc lệch, viêm nhiễm gây ra. Và nguyên tắc của những người đang trong tình trạng này là nên tăng cường ăn các chất xơ, các thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxi và flour. Vậy, đau răng nên ăn món gì tốt nhất?
- Đồ ăn có chứa các chất xơ như rau, hoa quả, thịt nạc… sẽ có tác dụng làm sạch các cặn bã thức ăn và các loại đường ở mặt răng, hạn chế vi khuẩn xâm nhập trên răng, có lợi cho việc tuần hoàn máu quanh răng và chân răng, làm chắc răng.
 |
| Nên ăn thức ăn mềm, lỏng* |
- Bổ sung nhiều chất giàu vitamin, canxi, photpho, các loại thực phẩm động vật như gan dê, thịt nạc, gan lợn, trứng,…
- Bổ sung vitamin B tham gia vào quá trình hấp thụ canxi, photpho. Sự cân bằng của canxi và photpho ảnh hưởng nhiều đến chân răng.
- Bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa, rau câu, mộc nghĩ trắng, đậu nành, đậu xanh, lạc,…
- Ngoài ra, các thực phẩm mềm, lỏng như cháo, súp vẫn nên ưu tiên hàng đầu trong thời gian bị đau răng. Nếu không thể nhai bình thường, bạn hãy thay thế bằng các loại cháo nấu nhừ, kết hợp với các loại thịt băm nhuyễn, rau củ quả.
Đau răng nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh lưu ý những thực phẩm đau răng nên ăn món gì, bạn cũng cần tránh sử dụng một số thức ăn, đồ uống sau:
- Đồ ngọt: Khi gặp vi khuẩn trong môi trường miệng, cộng hưởng với sự tác động của enzim sẽ tạo ra axit, lượng axit này sẽ trực tiếp phá hủy men răng và tạo cơ hội để vi khuẩn xâm lấn, khiến cơn đau của bạn ngày càng dữ dội.
- Đồ cứng, dai, giòn: Những thực phẩm này cần lực nhai mạnh hơn của hàm, lực cắn xé của răng nhiều. Nếu sử dụng có thể khiến cơn đau của bạn tăng thêm.
 |
| Các thực phẩm như thịt nên được nấu nhừ* |
- Đồ dính, dẻo: Các loại bánh, xôi được chế biến từ gạo nếp là nhóm thực phẩm cần phải kiêng khem. Nếp làm chậm tốc độ lành thương của các vết viêm, lở,…Ngoài ra, việc vệ sinh răng miệng sẽ khó khăn hơn khiến tình trạng đau răng xấu đi.
- Thức ăn nóng, lạnh: Đồ quá nóng hoặc quá lạnh cũng khiến răng ê buốt hơn, cơn đau có thể buốt đến tận óc.
Tốt nhất, khi bị đau răng bạn nên đến nha khoa ngay để thăm khám và xác định nguyên nhân gây ra. Từ đó sẽ có biện pháp điều trị kịp thời, tránh để biến chứng có thể tổn hại đến sức khỏe răng miệng. Những tư vấn đau răng nên ăn món gì ở trên chỉ là mẹo giúp bạn hạn chế cơn đau nhức răng tạm thời và không thể chữa khỏi bệnh.
Ngavvt
